今天夏天，奥运的激情在巴黎再次点燃。我们熬着夜为运动员欢呼流泪的同时，也没忘了将运动的热情延续到生活当中。这个八月，每日书奥林匹克班的小伙伴们写下了运动带给他们的感受，在日常生活中也能举办属于我们普通人的“奥运会”。

编辑 | Jasmine

大脑运动日

不二

坐标：上海

百废待兴

其实这个标题是不做准的，看起来煞有介事像是个特别日子，但几乎每个工作日都是我的脑动日。

直到现在，凌晨的2点37分，它还依然在玩儿命地转着圈，像被遗忘在跑道上的田径选手，凭着本能，吊着一口气，一步一步从起点跑到终点，周而复始。

请容许我再做个比喻吧，也许这样会让我写得更省力些，也替乏透了的脑子省省力。就像那个推石头上山的谁来着，希腊神话里的罪人，是某个书店的名字，加缪的某一本书名也是他。

手指敲到这里，书名也刚好从脑海鱼跃而出，对，是西西弗。每个过度用脑的人，都是西西弗。每个过度用脑的人的脑，更是西西弗。

不谈别人，就说我自己，这一天里我不停地催着大脑转圈，像使用Chatgpt那般冷酷不近人情，不停问着，还有吗？还有其他的吗？再给我更多。

我应该对此感到羞愧，漠视劳苦的奴隶主哟，你该收起你的皮鞭与苛责，让苦命的奴仆好有个活命的盼头。

我也确凿为此感到羞愧。可惜，我的客户并不感到羞愧，才会在下午5点，给出调整反馈，而提案的时间就在明天。

也许我的客户也感到羞愧，但她的老板并不羞愧，哎。感到羞愧的人，才会伤心，不会羞愧的人，她没良心。

Sorry，my brain.

通过瑜伽，

我拓展身体的空间重建生活

玄小玄

坐标：上海

第一次正式练瑜伽是在上海的第一个公司，公司的福利就是午间和晚上会有一些运动课程。当时我体验了几次瑜伽和尊巴，但几乎忘光学了些什么。第二次是在北京的公司健身房，两位瑜伽老师都特别专业特别好。这是迄今体验过最好的课程了，因为公司福利也是免费，断断续续练了一年，后来就疫情了，中间恢复了几次又很快关闭。直到上个月，我才算是重拾了瑜伽练习。

以前自己在家不会做复杂的体式，就调息、扭转和一遍一遍的拜日式。上个月练了十几次之后，才敢在家做一些后仰，站立体式。

我喜欢瑜伽也是因为比较温和，可以佛系练习，只需听从身体的感受即可，不管是疼痛、无力、发麻、够不着，都是对身体多一份觉知。

在北京公司练习更是毫无压力，有一位老师甚至经常唠嗑。同学也是专注于自己的练习。当时离开这家公司最不舍之一就是瑜伽课了，至今还在群里潜水。

在上海的商业瑜伽馆，体验自然没有之前好，试了好多老师才有一两位感觉对的，其他或多或少都能感觉到老师的某种傲慢和评判。一个空间里的场域真的很重要，我会提醒自己不去评判，专注自身，带去更平和接纳的能量，但是无法阻止他人的投射。我能做的只能是避开不喜欢的课程、减少不必要的交流，收回自己的注意力。这样可以保护好自己，他人的投射也能投回去。

连续练习之后，我更多思考了空间的概念。场域是一，尤其是肢体的空间。如何调整到中正的位置，如何通过呼吸，更深层地拉伸，舒展。每一个体式似乎都在试图用肢体创造更多空间，肢体之间的空间，拓展肢体与空间之间的关系。比如扭转或者俯卧时，明显感觉到这两年肿胀的下腹阻碍了自己舒展。又比如后弯时颈部，肩膀，手臂扩展到了从未来到过的位置。

上周，我两次打坐20分钟，第二次腿就不麻了，老师夸了句“进步飞快”。其实，我和冥想结缘超过了十年。十几年前的室友是来自缅甸的佛教徒，每天起床打坐一小时。她和我介绍她自己参加retreat的体验，如何帮助她戒酒、改善睡眠。我跟着她练了几次没有坚持。谁料到没过两年，冥想成为硅谷大热产品，吸引上千亿的投资。我也受益与他们研发的一些app，重拾了冥想。

在辗转各地动荡的二十几岁里，冥想在冥冥之中帮到了我很多。因为新冠中断的生活，也是在练习正念下慢慢重建修复。如果没有这些练习，我可能还处在去年夏天的无力状态。

运动让我与自己的身体和解

菠萝蜜多甜

坐标：北京

热爱文字、音乐和运动的中二少女

我从小就不爱运动，这是我奶奶给我的评价。再加上读书至上，分数至上，运动对我而言就是那一节节不得不上的体育课。

但我发现我始终会被喜欢运动的人吸引，比如我现在喜欢的人就是一个热爱运动的人。那既然如此，我也要运动。于是我就选择了跑步这一项简单、易操作的运动。从2018年那会读研开始，我就3公里、5公里地慢慢跑。2023年，我跑了半马，但我发现体重太重会影响成绩。因此我就去减重，进行力量和耐力的训练，终于在今年6月取得阶段性好成绩。

提到运动，很多人都会第一反应是减肥。而我经过这半年多的洗礼，通过运动将身材恢复到自己18岁左右时的样子。感触更多的是，运动其实是一种习惯。就好像饮食习惯一样，身体永远比头脑本身明白自己当下需要什么，不断吃吃吃的背后其实是匮乏感。

经历十年，我的体重从2014年的60kg一路涨到2023年的75kg，又从75kg重新回到60kg。虽然现在我对我的体重和围度并不满意，但我和我的身体达成和解，它告诉我它就是想要这样，那我就随它吧。

我周围的朋友，对自己的身材不满意，羡慕网络上那些博主的身材。可又有谁知道那些身材好的博主背后付出了什么，是日复一日的苦训，还是干净到极致的饮食。一分辛劳一分收获，向上的路从来就没有容易的！

救护员的奥林匹克

小林

坐标：福州

教育行业牛马，法律界民工

这天周六，对我来说却是非常忙碌的一天。白天一整天，我都在省红十字会参加救护员取证培训。培训的知识点很细，我在笔记本上也记录了很多。具体的知识点可能要在以后反复练习才能完全熟练运用好，但是培训老师的一句话却让我印象深刻：“希望大家今天都能认真学习所有的急救知识，但也希望大家这辈子都不会在生活中用到这些知识！”

其实在看精彩的奥运比赛时，我常常还会想到背后那些默默付出的工作人员们。这其中就有在赛场旁服务医疗团队。我想起之前印尼羽毛球公开赛发生的人间悲剧——我国十七岁的小将在赛场中心脏骤停倒地，在场的人竟然没有人会急救的知识，现场也没有任何的急救设备可以使用。一条鲜活的生命就这么消逝了。运动员如此，普通人在锻炼的过程中也面临着一些突发的风险。这个时候如果能急救一下，或许结果就不一样了。

救人一命胜造七级浮屠。希望我们都能好好锻炼，在该帮助人的时候，底气足一点，想法少一点！

今天的内容来自每日书8月奥林匹克主题班。运动和写作或许都是孤独的，但我们能拥有伙伴，互相支持。记录运动故事，书写在运动中获得乐趣和力量！

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